सावधान: इन अवस्थाओं में वर्जित है ‘प्रणाम’, पुण्य की जगह लग सकता है दोष

24 मार्च 2026 | काशी | विशेष संवाददाता

भारतीय संस्कृति में ‘प्रणाम’ या ‘अभिवादन’ को शिष्टाचार और संस्कार का प्रतीक माना गया है। शास्त्रों में बड़ों के चरणों के स्पर्श से आयु, विद्या, यश और बल की प्राप्ति का वर्णन है। हालांकि, सनातन परंपरा और शिष्टाचार के नियमों के अनुसार, कुछ विशेष परिस्थितियां और व्यक्ति ऐसे बताए गए हैं, जिन्हें प्रणाम करना न केवल वर्जित है, बल्कि शास्त्रों में इसे अनुचित भी माना गया है।

जानें किन अवसरों और किन लोगों को प्रणाम करने से बचना चाहिए:

इन अवसरों पर न करें प्रणाम

शास्त्रों और लोक मान्यताओं के अनुसार, कुछ विशेष स्थितियों में अभिवादन करना सामने वाले और स्वयं, दोनों के लिए दोषपूर्ण हो सकता है:

अशुद्ध अवस्था में: यदि कोई व्यक्ति स्नान कर रहा हो, शौच में हो या दांत साफ कर रहा हो, तो उसे प्रणाम नहीं करना चाहिए।

शयन या निद्रा के समय: सोते हुए व्यक्ति को प्रणाम करना वर्जित है। माना जाता है कि इससे उनकी निद्रा में व्यवधान पड़ता है और यह शिष्टाचार के विरुद्ध है।

पूजा-पाठ और जप के दौरान: यदि कोई व्यक्ति ध्यान, मानसिक जप या देव-पूजा में लीन हो, तो उन्हें टोकना या प्रणाम करना निषेध है। इससे उनकी एकाग्रता भंग होती है।

भोजन करते समय: भोजन करते हुए व्यक्ति को प्रणाम नहीं करना चाहिए। साथ ही, यदि आप स्वयं कुछ खा रहे हों, तब भी अभिवादन करने से बचना चाहिए।

दौड़ते या जल्दबाजी में: भागते हुए या अत्यधिक जल्दबाजी में व्यक्ति को प्रणाम करना उसकी गति में बाधा डाल सकता है, जो उचित नहीं माना जाता।

किन्हें प्रणाम करना वर्जित है?

शिष्टाचार की नियमावली में कुछ श्रेणियों को प्रणाम की परिधि से बाहर रखा गया है:

अधर्मी या अनैतिक व्यक्ति: जो व्यक्ति समाज में अधर्म फैला रहा हो या जिसका आचरण अत्यंत दूषित हो, उन्हें प्रणाम करने से उनके पापों का प्रभाव पड़ने की आशंका रहती है।

शव यात्रा ले जा रहे लोग: यदि कोई व्यक्ति शव को कंधे पर लेकर जा रहा है, तो उस समय उन्हें प्रणाम नहीं किया जाता। उस समय केवल दिवंगत आत्मा को मानसिक नमन करना चाहिए।

बाल बिखेरकर बैठी स्त्री: शास्त्रों के अनुसार, यदि कोई स्त्री बाल खोलकर बैठी हो या विलाप कर रही हो, तो उस स्थिति में अभिवादन नहीं करना चाहिए।

गुरु के गुरु के समक्ष: यदि आपके गुरु के गुरु (परमगुरु) उपस्थित हों, तो पहले उन्हें प्रणाम करना चाहिए। सीधे अपने गुरु को प्रणाम करना मर्यादा के अनुकूल नहीं माना जाता।

भारतीय मनीषियों का मत है कि ‘प्रणाम’ केवल एक शारीरिक क्रिया नहीं, बल्कि एक ऊर्जा का विनिमय है। गलत समय या गलत व्यक्ति को किया गया प्रणाम नकारात्मकता का कारण बन सकता है। अतः अभिवादन करते समय देश, काल और परिस्थिति का ध्यान रखना ही वास्तविक संस्कार है।

प्रणाम’ संस्कार और सेहत का विज्ञान

भारतीय संस्कृति में ‘प्रणाम’ या ‘नमस्ते’ करने की परंपरा सदियों पुरानी है। अक्सर इसे केवल बड़ों के प्रति सम्मान प्रकट करने का जरिया माना जाता है, लेकिन आधुनिक विज्ञान और न्यूरोलॉजी के अनुसार, इसके पीछे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के कई गहरे रहस्य छिपे हैं।

1. कैसे करें सही तरीके से प्रणाम?

प्रणाम करने की सबसे प्रभावी विधि ‘साष्टांग’ या ‘चरण स्पर्श’ मानी जाती है। विज्ञान कहता है कि जब हम झुककर अपनों से बड़ों के पैर छूते हैं, तो शरीर में ऊर्जा का एक चक्र (Circuit) पूरा होता है।

विधि: अपने दोनों हाथों को क्रॉस करके (दाएं हाथ से दायां पैर और बाएं से बायां) बड़ों के पैरों को छुएं।
वैज्ञानिक तर्क: पैर के अंगूठे से ऊर्जा का प्रवाह होता है। जब आप उन्हें स्पर्श करते हैं, तो सामने वाले की सकारात्मक ऊर्जा आपके हाथों के जरिए आपके हृदय तक पहुँचती है।

2. नमस्ते के पीछे का ‘एक्यूप्रेशर’ विज्ञान

जब हम दोनों हाथों को जोड़कर नमस्ते करते हैं, तो हम अनजाने में ही अपनी सेहत सुधार रहे होते हैं।

हृदय चक्र का सक्रिय होना:
दोनों हाथों को हृदय के पास जोड़ने से ‘अनाहत चक्र’ सक्रिय होता है, जो प्रेम और करुणा को जगाता है।
याददाश्त में सुधार:
उंगलियों के शीर्ष (tips) को आपस में दबाने से कान, आंख और मस्तिष्क के प्रेशर पॉइंट्स सक्रिय होते हैं, जिससे सामने वाले व्यक्ति को लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलती है।
संक्रमण से बचाव:
पश्चिमी सभ्यता के ‘हैंडशेक’ के विपरीत, नमस्ते में शारीरिक संपर्क नहीं होता, जो सूक्ष्मजीवों और कीटाणुओं के आदान-प्रदान को रोकता है।

3. मनोवैज्ञानिक लाभ: अहंकार का अंत
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि झुककर प्रणाम करने से व्यक्ति के भीतर ‘अहंकार’ (Ego) कम होता है। जब आप किसी के सामने झुकते हैं, तो आपका मस्तिष्क शांत होता है और विनम्रता का भाव जागृत होता है, जो तनाव (Stress) को कम करने में सहायक है।

“प्रणाम करना एक तरह का योग है। झुकते समय रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ता है और रक्त का प्रवाह मस्तिष्क की ओर तेज होता है।”

ऊर्जा का प्रवाह: शरीर की पॉजिटिव एनर्जी का संचरण।
सम्मान और स्वास्थ्य: एक साथ मानसिक शांति और शारीरिक सक्रियता।
अनुशासन: आत्म-नियंत्रण और विनम्रता का विकास।

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